Las temperaturas han subido en Sevilla y empieza a apetecer llevarse a la boca alimentos fresquitos y ligeros.
La fruta y la verdura deben formar parte de nuestra dieta todo el año. En esta época del año contamos con una gran variedad de ellas ricas en color y sabor.
Hoy quiero recomendar el melón porque es el segundo que abro y los dos han estado buenísimos.
Hay una lista interminable de propiedades pero las que más me gustan son:
- Previene y elimina ardores de estómago. Un excelente motivo para las que estamos esperando a nuestro bebé.
- propiedades de laxante suave. También el estreñimiento puede alterar nuestro funcionamiento en el último trimestre del embarazo.
- Para sentir que estamos contribuyendo a nuestra belleza, tiene propiedades hidratantes, antioxidantes y mejora el aspecto de la piel y el cabello.
- Teniendo en cuenta que el insomnio también afecta en nuestra recta final por la incomodidad de las posturas y las preocupaciones, ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.
- El aporte de tantísimas vitaminas como la vitamina C y minerales como el calcio y el fósforo entre otros que tanta falta nos hace.
Los dos que he abierto están muy dulces pero no los compré yo, sino mi madre!, pero para elegir bien un melón podemos mirar los rabitos de los extremos y comprobar que estén bien secos, señal de que el melón estará lo suficientemente maduro.
Disfrutarlo!