Renaciendo, Feliz Año 2014!

Momento de reflexiones y de hacer valoración de lo que ha sido el año que se nos queda atrás y que estamos a punto de cerrar.

No me cansaría nunca de decirlo. Año de agradecimientos, año de relajación y recuperación. 

Y sin duda alguna, un año de renacimiento. Porque con la llegada de Lucas he vuelto a nacer.

Desde el momento en el que supe que él estaba de camino hasta el día de hoy, mi vida dió un giro de 360 º.

Desde entonces, desde el momento en el que me dirigía al hospital, que tanto me gusta recordar,  aqui, cuando lo posaron sobre mí, La llegada de Lucas,  aquí, y hasta disfrutar de nuestras primeras Navidades con él, aquí, no he dejado de disfrutar de cada una de sus miradas.

Él me ha inspirado y junto con Gonzalo son la luz de mis mañanas.

Y junto a ellos, hoy, el último día de este 2013 en el que tanto en aprendido y de tanto he podido disfrutar, nace públicamente Las cositas de Lucas.

Hoy lo presentamos en sociedad. Ha nacido con nosotros y lo hemos mimado hasta no poder más. Como cualquier recién nacido, tiene que crecer mucho más, pero ya no podemos esperar más a mostrároslo.

En el 2013 hemos sembrado y a punto de empezar el 2014 os muestro las primeras hojas que se convertirán en ramas largas y frondosas que nos arroparan y cobijarán.

Bienvenidos a nuestra morada. Espero que despidáis el año tranquilos por haberlo aprovechado y contentos por todo lo que os ha proporcionado, dispuestos a exprimir el 2014 aún con más fuerza. Feliz Años a todos!!

Cuándo retomar los ejercicios y el deporte después del parto

Creo que ya es hora de hacer algo más que caminar.

Eso sí. Desde que Lucas nació he caminado mucho. Me tomé muy en serio pasear y las largas caminatas y esto me ayudó en multitud de aspectos.

Para empezar, evitaba de esta forma que se me cayera la casa encima. No le dí prioridad a las labores del hogar, tan sólo a las comidas, y en cuanto Lucas y yo estábamos preparados, algo que me llevaba horas porque una toma se juntaba con otra y ya sabemos que no es fácil sacar tiempo ni para darse una ducha, nos "tirábamos a la calle". Las horas de paseo se me hacían más llevaderas y a Lucas le ha encantado echar largas siestas en su cuco. Y sumado a que sin descuidar la alimentación iba a muy buen ritmo recuperando la línea. No contar con coche y lo difícil que es coger el transporte público con un bebé me han facilitado las cosas.

El tiempo vá pasando y ya no es difícil estar tantas horas en casa. Además, cuando Lucas está despierto, tiene muchas ganas de jugar y yo me presto a todo.

Juntos hemos empezado a hacer un par de ejercicios sencillos que os enumero:

• No me he tumbado en el suelo, sino en el sofá. Lo haré también tumbada en la cama. Como Lucas ya soporta muy bien el peso de su cabeza y quiere estar incorporado el máximo tiempo posible, lo he sentado sobre mi vientre mirando hacia mí y empiezo despacio a hacer varios bloques de 10 abdominales levantando la cabeza hacia él y un poco el cuello. Ya sabemos que debemos sentir el abdomen pero no forzar la espalda para evitar lesiones. Se permiten todo tipo de muecas. Lucas no ha parado de reír a carcajadas cada vez que veía que me acercaba y contaba con él.
• En la misma posición, tumbada boca arriba, lo he cogido con mis brazos y en bloques de 10 en subido y bajado mis brazos lentamente. La sensación de volar es un juego que a los bebés les encanta y les resulta muy divertido. De nuevo las carcajadas están aseguradas y, en esta ocasión, también las babas que entre risa y risa nos caen desde arriba.

Ha sido una tarde de lluvia en casa que hemos llenado de juegos y diversión que a los dos nos ha encantado. Tengo muchas ganas de probar más ejercicios.

No dejéis de probrarlo y ya me contaréis los resultados!!

Caída del pelo en el post-parto

Estoy manteniendo el pelo largo y aún me apetece tenerlo más. A veces me planteo si lo mejor será cortármelo porque es tremendo la cantidad de pelo que estoy perdiendo y que se me cae.

Por las mañanas, la almohada es una alfombra de pelo y después de lavarlo y peinarlo me dá la impresión de que algo no vá bien porque la cantidad de pelo que se queda en el peine y en mis manos me asusta.

Durante el embarazo estaba muy contenta. En otras etapa de mi vida también he perdido mucha cantidad de pelo pero durante el embarazo, además de mantenerse limpio mucho tiempo casi no perdía nada.

Como es algo que realmente me preocupa he pensado que a muchas os puede ocurrir como a mí y he buscado información sobre ello. Sorprendentemente, como con tantísimas cosas, los tiempos coinciden y he encontrado un artículo muy corto que me ha dejado un poco, sólo un poco más tranquila, porque aunque hay una explicación lógica a todo no es agradable verlo y mucho menos pensar que pueda durar tanto tiempo.

Os dejo el enlace de lo que encontré y espero que os sirva como a mí.

http://www.materna.com.ar/Embarazo/Puerperio/Articulos-Puerperio/La-Caida-del-Pelo-durante-la-Lactancia/Articulo/ItemID/18496/View/Details.aspx

Primera regla después del parto

Una pregunta que muchas de nosotras nos preguntamos cuando tenemos a nuestros bebés. ¿Cuándo me vendrá primera regla?

Valga la rebundancia he terminado pensando que no hay una regla fija para ello aunque sí nos podemos hacer una idea no debemos confiar en ello como una ciencia exacta, según mi experiencia.

Leí muchísimo sobre ello y creí que como mamá que dá el pecho de forma exclusiva mi regla tardaría en llegar. El 35% de las mamás que dan el pecho reanudan su ciclo menstrual a los tres meses más o menos de dar a luz. El 65% lo hacen alrededor de los seis meses.

Las mamás que recurren a la leche artificial ó dan el pecho menos de un mes tendrán su menstruación antes. Un 40% lo harán a las ocho o diez semanas y el resto a los tres meses después del parto.

Por poco que nos guste, no deja de ser una señal de que todo vá respondiendo con total normalidad.

Sus primeros enfados

Ya desde el mes pasado empecé a ver el descontento de Lucas ante lo que no lograba.

Todo empezó cuando, sentado en la hamaca, intentaba alcanzar con la manita el patito ó el sonajero que colgaba del arco de la hamaca. Estaban demasiado lejos entonces y, aunque quería, no lograba hacer llegar la mano a ellos.

Ahora, con cuatro meses y medio, Lucas lleva su mano a donde quiere pero se le presentan otros retos que le hacen enfadar mucho. Es fantástico ver su reacción ante algo que no le gusta. Grita muy enfadado y no rompe a llorar, pero casi. 

Ha sido tanta su frustración con el patito de la hamaca que yo misma he tomado medidas. Lucas logra cogerlo, pero la cinta de la que cuelga es muy corta y es imposible que llegue a su boca. 

Lo que debe ser un tiempo de ocio, juego, logros y diversión, se convierte en un tiempo de agobios tanto para él como para mí. Una cosa es verlo enfadarse un poco con algo, incluso resulta tan dulce ver cómo reacciona, y otra cosa es que sentarse en la hamaca se convierta en una pesadilla. 

No he soportado verlo pasar tan mal. Así que, tijera en mano,

Ahora Lucas y yo estamos más tranquilos!!

Las primeras Navidades de Lucas. Crónica de un día navideño.

Todos coincidiremos en que las primeras veces de todo lo que nuestro bebé hace nos hace sentir inmensamente felices.

Hoy hemos vivido un día tan especial!

Voy a ser generosa en fotos porque una imagen vale más que mil palabras.

Para celebrar mi santo en el día de La Inmaculada, hemos ido a comer a casa de los abuelos. Benditos abuelos y qué felices son con sólo mirar a Lucas.

Por la tarde, Gonzalo, Lucas y yo nos hemos ido al centro de la ciudad. Para ello hemos cogido el autobús. Lucas ha dormido todo el camino.

Todos los comercios estaban abiertos y el centro estaba abarrotado de personas paseando, de artistas cantando, bailando, simulando posturas,.... En los escaparates, árboles, guirnaldas, bolas de navidad que brillaban... Y cuántos carritos de bebés, embarazadas, niños ilusionados con los colores.

Mi plan era merendar los tres, incluído Lucas, en la cafetería de El Corte Inglés, suponiendo una tarde tranquila. Pero se vé que no soy original en ideas y todo el mundo pensó lo mismo que yo.

La cafetería está en la quinta planta, la última, así que en esperar el turno de los ascensores, tres colas de carros, una para cada uno de ellos, subir a la quinta planta, comprobar que la planta donde se encuentra la cafetería es la planta que han habilitado para los juguetes (no me digas que no está estudiado), comprobar que hay una cola kilométrica para entrar en la cafetería, volver a guardar una de las tres colas para volver a coger el ascensor y llegar abajo, 45 minutos de aventura bien contados.

Nos olvidamos de la merienda y nos fuímos a Plaza Nueva a la espera del encendido de las luces. De nuevo todo el mundo pensó lo mismo y a las seis y media en punto, gritos y aplausos de emoción y alegría. Aún me emociono cuando lo recuerdo. Y fotos, muchas fotos!

Mi fotógrafo por excelencia, Gonzalo, estudiaba todos los ángulos posibles y qué fotos más bonitas nos sacó.

Lucas se contagiaba de nuestro entusiasmo.

A la vuelta, dispuestos a coger el metro, hicimos una parada para tan ansiada merienda, por fin! Y tuvimos nuestro tiempo relax.

Al llegar al metro, ni la cola del cuponazo! Más carros, más bebés, más personas con la misma idea, y de nuevo risas y conversación a la espera de que nos llegara el turno.

No cambiaría este día por nada porque no he podido estar mejor acompañada y sentirme más feliz con mis dos luceros!

P.D. Y por la mañana habíamos adornado nuestra casa!

Girando sobre sí mismo

Esta mañana me he llevado un tremendo susto.

Lucas ha heredado la habitación que Gonzalo tenía de pequeño y Gonzalo pasó a ocupar otra más juvenil. Me llevé gran parte del embarazo y desde que nació Lucas dando vueltas a la cabeza sobre como recolocar sus muebles porque me parecía que el espacio que quedaba entre la cama, el armario... era muy pequeño. Gonzalo estrenó esta habitación con 10 años pero Lucas iba a necesitar más espacio para jugar.

Por fin hoy ví la solución y empecé a mover muebles. Hubo momentos en que nos quedamos encerrados dentro del dormitorio porque era difícil mover los muebles de un lado otro y dejar espacio para ello.

Lucas estaba sobre la cama boca arriba y miraba de un lado a otro siguiendo todos mis movimientos cuando en una de las miradas se giró sobre sí mismo y se puso boca abajo! Ha sido excitante verlo a la vez que me lancé a la cama pensando que iba a caer al suelo sin darme cuenta de que tenía espacio suficiente para girarse. Primera vez y lo pude ver en vivo y en directo.

Es tan bonito celebrar sus logros.

Empezado el segundo trimestre del bebé debemos tener en cuenta que cada vez adquiere más destreza en sus movimientos y que debemos vigilarlo muy de cerca.

En este enlace encontraréis un precioso artículo que hablar sobre "la etapa del avión".

http://www.crecerfeliz.es/El-bebe/Psico-desarrollo/Tu-bebe-ya-sabe-darse-la-vuelta

Otra de los movimientos que Lucas lleva prácticando desde hace dos semanas es que boca arriba sobre la cama se impulsa con las piernas y así vá trepando.

Mil ojos con ellos, no hay que perderlos de vista!

Los celos de los hermanos con la llegada de un bebé a casa

He decidido dedicar un post a los celos, muy cortito.

Esta vez no puedo hablar de mi experiencia personal porque Lucas vá a crecer casi como un hijo único, su hermano ya tiene 16 años y no ha experimentado celos, todo lo contrario, ayuda en todo lo que puede con su hermanito bebé.

Pero sé que es un tema que en muchas casas se vive y que puede llegar a preocuparnos mucho.

Esta mañana, mientras bañaba a Lucas, escuchaba Cadena Dial y Súper Nani respondía a la carta de una mamá que pedía consejo.

El caso era el siguiente:

Tenía una niña de dos años y pico y su bebé lactante. Su pequeña de dos año y pico ya había superado la lactancia pero al ver a su hermanito bebé tomar el pecho quería intervenir y que su mamá también se lo diera a ella. Su mamá no sabía qué sería mejor, negárselo o, por el contrario, ceder y dárselo también.

Súper Nani contestaba de lo natural de estas situaciones. Niños pequeños con etapas superadas que quieren volver a ellas cuando llega un bebé a la casa.

Súper Nani recomendaba como primer y más importante remedio, mucha paciencia y tranquilidad.  Aconsejaba explicar a la niña de una manera corta y sencilla, sin alargarse, y con firmeza y cariño, que era el momento de que el bebé tomara el pecho y que cuando terminara ellas harían algo juntas.

Después de terminar con la toma, iniciar una actividad, que a ella le gustara, alagando lo bien que lo hacía, la suerte que tiene de poderlo hacer por ser más mayor, de lo contrario, el bebé aún no podía.

Y mucho amor, siempre mucho amor.

A recomendado algo que ya todos sabemos pero que no está de más tenerlo siempre presente porque algunos días pueden resultar más difíciles. Siempre besar a nuestros hijos cuando los acostamos y decirles que les queremos, aunque hayamos estado un poco enfadados esa tarde. Es importante que lo escuchen todos los días y beneficiará su autoestima.

¿Por qué los bebés se chupan las manos a los 4 meses?

Las manos y los pies! De repente Lucas intenta meterse los puños enteros en la boca, si puede ser dos mejor que uno, y empiezo a preguntarme si tiene hambre o si... ¿es posible que le duelan las encías? ¿ya están aquí los dientes?

El tiempo se me pasa volando, lo veo hacerse mayor por días y la aparición de los dientes se me antoja como si me estuviera quedando sin  bebé, ¡qué pronto!

No sólo se lleva los puños a la boca. Se intenta llevar todo lo que cae en sus manos y se enfada muchísimo cuando no logra chuparlo, una manta, cualquier trapo, su gasa, su peluche, mis dedos cuando se aferra a ellos...

Hecha un mar de dudas me he puesto a buscar información y me he quedado mucho más tranquila después de leer el artículo que encontraréis en el siguiente enlace: http://www.serpadres.es/bebe/4-8-meses/desarrollo-bebes-morder-chupar-fijacion-oral.html

Me resulta apasionante que logren conocer todo lo que les rodea a través de la boca y que sean capaces de identificarlo todo con su lengua.

Así que, no debemos preocuparnos a la primera de cambio, solo están conociendo su nuevo mundo!