Mi skater favorito

Hoy os tengo que hablar de él. Porque es el único ser hasta el momento que por su naturaleza ha aflorado en mí una sensibilidad extrema.
Gonzalo fue deseado y amado mucho antes de ser concebido. Mi instinto maternal estuvo tan desarrollado desde pequeña que siempre pensé en él. Y llegó días antes de mi 23 cumpleaños.
Mi vida, mi mundo, solo ha girado en torno a él. El ha sido mi pilar y sus cualidades personales han superado cualquier espectativa. En todas sus etapas, cariñoso, meloso, bromista y divertido, noble... Aún siendo tan privilegiado y haber sido dotado con una inteligencia sublime no dejé de repetirle que de nada serviría si ese don si no va acompañado de una constancia,de un trabajo a conciencia, de un querer superarse.
El respeto a los demás fue un mandamiento en mis enseñanzas.
Y él iba dando sus pasos.
No le han gustado nunca los conflictos. Pone de su parte lo que sea necesario para evitar que un problema crezca y a lo largo de su joven vida me ha dado verdaderas lecciones con su ejemplo.
Cuando terminó la primaria e inició la secundaria en el instituto, lo dejaba cada mañana en la puerta, sin bajarme del coche, y todos los dias de ese primer curso de mayores no pude evitar que las lágrimas me resbalaran cuando arrancaba el coche y seguía mi camino al trabajo. Lo veía entrar en el edificio tan feliz. No me he perdido ningún ápice de su crecimiento y era tan intenso que a veces me parecía que se me iba a ir de las manos.
No le contradije nunca en nada, siempre en positivo, le intenté apoyar en cada una de sus ilusiones y sueños, hasta que fuera encajando en lo que su persona requería, en lo que de verdad le gustaba, escogiendo libremente su camino. Pasó por football, natación, balonmano, kárate, piano, hockey, y, por fin, encontró su devoción.
De ideas fijas, con cuatro añitos decidió que quería ser veterinario, y a día de hoy está luchando por ello. Su amor por los animales hizo que tuviéramos en casa pajaritos, sapos, hemos criado una camada de hámsters desde su nacimiento a su independencia, y desde hace casi seis años Yavi comparte la vida con nosotros.
Y me ha permitido vivir mi vida, desarrollarme en plenitud en mi faceta de madre sin obstaculizar mi faceta como mujer. Tan fácil ha sido siempre con él, me ha apoyado en todo.
Y ayer le dieron sus notas, fin de secundaria y de la enseñanza obligatoria. Gonzalo aprobó todo y subió todas las notas con respecto a la anterior evaluación.
Y, que tiene esto de especial?
Este año ha sido especial en toda su esencia. Como ya expliqué por encima en mi primer post en SSLM, justo ahora hace un año que tomamos rumbo a EEUU con planes y sueños de por vida. A pesar de todo lo que aquí amaba y dejaba, sus amigos, su vida, su padre, al que adora, él siguió mis pasos.
Me apoyó en mi decisión y en mi nuevo plan de vida, y lo vivió con ilusión. Dentro de mis planes entraba un futuro, planes para él también, mi intención de ofrecerle lo mejor que estuviera en mis manos, y así alimenté también sus sueños.
El fue mi padrino de boda, no podría haber sido de otra manera, yo no lo hubiera concebido de otra forma.
Cuando todo se vino abajo, además de mi situación personal, se me partía el alma por los sueños desintegrados para Gonzalo, los miedos por su vuelta, el sufrimiento que todo le había ocasionado, no podía perdonármelo.
La apatía fue la reina de sus días después de nuestra vuelta. Tuvo el apoyo y compresión de todos. Sin ninguna exigencia a la espera de que él reaccionara poco a poco y entendiendo que esto requería mucho tiempo, no cesé en mis conversaciones con él, aún todavía hay muchas pendientes y, respetando su tiempo y espacio, hacerle ver que el tiempo que se deja ir no se recupera.
Y Gonzalo empezó a reflexionar y a despertar, y a darse cuenta de que solo el podía avanzar y reaccionó. Trabajó duro, y el doble, puesto que debía examinarse de las materias de la primera evaluación también, porque él no estuvo aquí y no le convalidaban ninguna. Las recuperó y subió la nota media del resto del curso.
Sé que terminó agotado. Pero ayer, que estuvimos comiendo juntos, me dijo: "Mamá, después de pasado este tiempo, me doy cuenta de que aquello tampoco era para tanto"
Y yo lo veo, se siente feliz y no para un minuto. Planes para arriba, planes para abajo, al skatepark, a la piscina, con sus amigos... y yo no quiero que pare, quiero que viva!!! Lucas lo va a adorar, los dos se adoraran mutuamente.
Te quiero cariño, eres grande!!

Despilación láser durante el embarazo

También en este aspecto podemos sacar algo positivo. Igual que nuestra piel y nuestro pelo mejoran en nuestro estado de buena esperanza, la cantidad de vello corporal durante el embarazo disminuye y esto para mí fue una grandisima noticia.
Experta en diferentes métodos de depilación , desde muy jovencita, los he ido probando en todas las zonas de mi cuerpo porque tuve la gracia de verme muy dotada, cara, brazos... y áreas comunes para todas nosotras.
Para mí, el método milagroso por excelencia y por experiencia propia es la depilación láser, luz pulsada. Aprovechando las ofertas lanzadas en paginas como Groupon, Groupalia o Letbonus, conseguí pasar del complejo a que me preguntaran "pero tú tienes vellos", todo un gozo para mí.
Pero aun queda mucho que hacer y durante el período de embarazo una de mis preguntas fue: "hará daño a mi bebé?"
Todas estamos en contra de hacer nada que pueda dañar lo más mínimo a nuestro bebé . La depilación láser está contra indicada. No existe informacion suficiente sobre los efectos que puede producir durante el embarazo, por lo que la descarte temporalmente e mis cuidados.
Pero, yo estoy realmente contenta porque no ha habido período en mi vida en el que haya estado menos preocupada por el vello, y es que esto es real: La progesterona (hormona del embarazo) actúa disminuyendo la cantidad y fuerza del vello corporal, así como retardando su crecimiento tras la depilación.
Del resto de métodos de depilación debemos saber lo siguiente:
La cera
La cera caliente está contraindicada, salvo en las axilas, ya que puede favorecer la aparición de varices, una molestia frecuente en el embarazo debida a la progesterona (la hormona del embarazo). Es mejor utilizar cera fría, aunque el tirón puede afectar también a las paredes venosas.
Aparatos caseros de depilación eléctrica
Este método no tiene ninguna contraindicación, ya que estos aparatos no afectan a las paredes venosas. Pueden, sin embargo, resultar algo dolorosos. Extraen el pelo desde la raíz.
Cremas depilatorias
No existen estudios serios sobre sus efectos durante el embarazo. Al parecer que son inocuas si se utilizan ocasionalmente sobre zonas poco extensas.
Y para mí, el mas sencillo, el que no me ha hecho pensar en exceso sin dudas de sus efectos, el que no me produce dolor y he utilizado durante todo este tiempo ha sido "la cuchilla". Sí chicas, la más sencilla y conocida por muchas generaciones, fácil y rápida.
Quizás lo más incomodo ha sido el vello facial. Yo no le he prestado atención porque debemos saber que este vello junto con el del abdomen es el más molesto, el que mas se nota, pero suele caerse después del parto.
Sin duda, todos estos beneficios desaparecerán después de la llegada del bebé y volveré a la láser!

Embarazo, masaje perineal

Ya he intentado poner en práctica esta técnica en varias ocasiones. Mediante una técnica de masajes con aceites o cremas específicos para ello o con productos naturales como puede ser el aceite de oliva, conseguimos que la zona del perineo adquiera mayor elasticidad. Con ello, pretendemos evitar que en el momento del parto pueda producirse un desgarro o una episiotomia.
El tejido muscular de las mujeres a las que no se le practica una episiotomia se recuperan más rapidamente.
Todo beneficios, pero, como hacerlo? Y no me refiero a la técnica en sí.
Mi experiencia me ha llevado a estresarme y a descartarlo. Ni tumbada, ni en cuclillas, me ha sido posible llegar a la zona. Mis brazos no se pueden estirar más, la barriguita no me permite movimientos para conseguirlo, en cuclillas pierdo mi estabilidad y casi me caigo y, al final, rozo la ansiedad.
Con lo que, si de forma natural se puede evitar un corte, mejor que mejor, y si no, confío plenamente en el buen hacer de los profesionales que nos atenderan.

Falta de concentración durante el embarazo y post parto

Hay algo que no he podido lograr durante los casi 8 meses de embarazo que llevo recorridos. Leer un libro.
Ha sido algo tremendamente difícil de conseguir. Por eso quiero hablaros de la falta de concentración durante y después del parto y mi experiencia en ambos casos.
Os cuento que la primera vez que me ocurrió estaba realmente asustada. Fue tras el parto de mi adolescente. Los olvidos eran diarios y muy frecuentes. Si iba a comprar algo necesario para la casa, nada más poner el pie en la calle había olvidado que tenía que comprar, ya fuera cualquier producto de alimentación o de cualquier índole. A mis 23 años no podía entender lo que ocurría.
Tardé tiempo en volver a ser yo misma y me costó admitir que el desgaste que supone en todos los sentidos, físicos y psíquicos, puedan producir semejantes alteraciones en nuestro día a día. Esto es algo que no nos afecta solo a nosotros, sino a quienes nos rodean también.
El desgaste sumado a la extrema concentración que dedicamos a los cuidados de ese milagro de nueva vida que ha llegado a nuestras manos y que depende en su totalidad de nosotros, es la combinación decisiva para que no estemos disponibles casi para nada más.
Ahora, a mis 39 años, los síntomas han aparecido desde el principio del embarazo. Aún los olvidos no se han producido pero no he podido disfrutar de uno de mis favoritos pasatiempos, la lectura. Ha sido imposible centrarme y disfrutar de ello, cuando en mi estado normal siempre hay una lectura en mi día a día.
Ya estoy preparada para los cambios que se podrán producir, aún más, en breve. Porque ahora sé que es normal y me concedo el tiempo que sea necesario sin exigirme injustamente hasta llegar a una completa recuperación. Cada una de nosotras llevaremos un ritmo diferente y debemos respetarnos a nosotras mismas y admirar y valorar que somos las afortunadas por excelencia para dar lugar al milagro de la vida. Y en resumen, los motivos y algún remedio o truco que nos puede valer para sobre llevarlo:
- Los problemas de olvidos, despistes y falta de concentración son debidos a los cambios hormonales y completamente normal. Debemos mantener la calma.
- Nuestra mente se dedica explorar el nuevo estado y a pensar continuamente en el bebé, si todo irá bien, cómo evolucionará el embarazo… dejando de lado otros detalles que pasan a ser olvidados. Esto se puede prolongar después del parto.
- Debemos permitirnos todo el descanso que podamos y no obligarnos excesivamente a otras cuestiones diferentes a nuestro bebé y a nosotras mismas, como puede ser el orden de la casa.
- Podemos llevar una pequeña agenda que nos ayude a recordar citas, llamadas, alguna hora concreta y cositas que consideremos más importantes.
- Utilizar alarmas, por ejemplo, para la cocina.
Y mucho, muchísimo ánimo!

Futuras mamás y bebés en verano

Ya llevamos unos días soportando el temido calor. A estas alturas ya no hay esperanzas de que las temperaturas vuelvan a darnos un respiro. De aquí en adelante se mantienen o aumentarán con las famosas olas de calor.

Estas son algunas de las recomendaciones que he recopilado y que ya estoy poniendo en práctica a mis 33 semanas y con los 40 grados rodando:


  • Indispensable hidratación. Si ya es importante mantener la hidratación y recomendable ingerir 2 litros de agua en estado normal, debe convertirse en una obligación importante durante esta época del año. A veces puede resultar muy difícil. Para que no se nos haga pesado os comento mis ideas:
  1. Preparar limonada diaria. Me encanta el limón y lo exprimo en agua fría sin añadir azúcar. En cualquier caso, azúcar al gusto sin abusar.
  2. Infusiones frías. Cualquiera de ellas es buena para nosotrs. Tenemos una variedad de llas a elegir según nuestras necesidades, para la digestión, gases, relajación,... Después de prepararlas las pongo en el frigorífico para que no me falten durante el día.
  3. Agua sin más. No hay nada más refrescante. 
  4. Evito cualquier bebida estimulante para descansar mejor las noches y cualquier gaseosa que me produzca molestias con los gases.
  • Evitar los paseos en horas puntas. Aprovechar la mañana o la caída de sol-noche.
  • Evitar tomar el sol en horas puntas y no prolongarlo demasiado.
  • Ropita suelta y ligera.
  • Evitar las comidas pesadas. Inclinarnos mejor por comidas ligeras y frías como ensaladas, incluyendo aún más en nuestra dieta las frutas y verduras.
  • Refrescarnos con duchas de agua fría o templada. Podemos meter nuestros pies en algún barreño con agua fría. Esto ayuda a sentirnos más fresquitas. Y si tenemos opción a tener una piscina o la playa cerca, no dudar en darnos baños refrescantes.
  • DESCANSAR MUCHO!!
Tener muy en cuenta que nos merecemos y necesitamos cuidarnos mucho y mimarnos al máximo, por nuestro bien y el de nuestro bebé.

Para las que tenéis bebés, además de algunos puntos ya nombrados para nosotras mismas como es la importancia de la hidratación, no exponerlos a las horas más duras de sol, mantener su piel hidratada, vestirlos con ropa fresquita, cubrirle la cabeza y ofrecerle alimentos frescos, como las frutas de temporada.

Dedicarles mucho tiempo y mimarlos todo lo que podamos.

Precalostro, esos maravillosos síntomas

A pesar de ser mi segundo embarazo, ya en alguna ocasión pude decir lo único e irrepetible que es en cuanto a hace 16 años.

No he repetido síntomas ni sensaciones. Cada uno ha llevado consigo un sello especial. El tema de este post me ha llevado a asombrarme una vez más.

No había leído sobre ello y no lo había tenido en cuenta. 

Después de ducharme he visto que mis pezones estaban cubiertos de restos secos, amarillentos, una capa gruesa. Pensé en la sequedad de mi piel durante todo el embarazo y creí que se trabaja de piel, escamas... Con la toalla suave, empecé a rozarlo y una capa amarillenta, ya seca, se empezó a levantar dejando de nuevo la zona limpia.

No he podido creerlo. Mis pechos se están preparando y segregan ya la primera sustancia. El momento se acerca y esto me produce una inmensa alegría. Es el alimento de mi bebé. 

Para evitar manchar la ropa ya podemos tener a mano los discos absorventes que utilizaremos durante el tiempo que amamantaremos a nuestro bebé aunque la cantidad puede ser tan pequeña que también es posible que no sea necesario usarlos aún.

Fuente: Wikipedia
Precalostro. Antes de hablar del calostro previamente hay que saber que existe el precalostro que se forma durante el tercer trimestre de gestación, los pechos empiezan a secretar un líquido que se encuentra formado por plasma, sodio, cloro, inmunoglobulinas, lactoferrina, seroalbúmina y una ínfima cantidad de lactosa. Este líquido se llama Precalostro y avisa que los pechos están preparándose para amamantar al nuevo bebé.

Propiedades de las cerezas o guindas. Primavera-verano, Frutas de temporada IV

De nuevo una de las frutas más apetecibles de la temporada de verano que tenemos tan cerquita.



Podemos dársela a nuestros bebés a partir de los 11 meses más o menos.

A las futuras mamás nos puede aportar muchos benificios en nuestro período de embarazo. Algunos de ellos son:


  • Perfecto aliado contra la hipertensión
  • Grandes cantidades de fibra
  • Pocas calorías (sin miedo a atiborrarnos de ellas!)
  • Antioxidantes, así prevenimos el envejecimiento prematuro de nuestra piel
  • Potasio, para mantener nuestra musculatura a tono. Para todas las deportistas.
  • Ácido fólico, tan importante en la formación del feto.
Podemos tomarla a diario y su sabor dulce no nos dejará prencindir de ella.

Beneficios de la piscina en el embarazo

Hoy, a mis 32 semanas de embarazo, comienzo a ir a la piscina. No he parado de recopilar información sobre lo que aporta la terapia acuática y los ejercicios acuáticos a nosotros y a nuestros bebés.

La búsqueda de mi bienestar personal hace que sea importantísimo lograr un estado de relajación, mantener la actividad física, fortalecernos también emocionalmente y sentir la satisfacción de estar preparándonos a conciencia.

A veces este tipo de actividad puede quedar lejos a causa de nuestras condiciones económica. yo he preferido prescindir de otras cosas y acudir a la piscina municipal de mi distrito. Ofrecen actividades y cuentan con recursos que pueden ayudarnos a no descartar la posibilidad de tenerlo sin, al menos, informarnos primero.

Aunque no cuentan con clases específicas para embarazadas, nosotras mismas podemos ir preparadas y documentadas con vídeos y artículos varios que internet nos facilita. Ni que decir, que en este estado se nos presta una especial atención allá por donde vayamos y ya está avisado el socorrista de que irá una futura mamá para que preste atención y toda la ayuda necesaria. También me han informado de las mejores horas en las que haya menos actividad con intención de poder disponer de espacio suficiente y no tener que compartir calle con otro nadador, evitando así un posible golpe.

Os dejo un video de Centro del Valle,36, donde hablan, aconsejan y animan a ello.


Bolso para el cochecito y el paseo.

Estoy muy contenta porque me ha llegado mi pedido con el bolso de paseo Bebedue.

Con ayuda de un estudio minucioso por internet, me llevó mucho tiempo decidirme. Los que me gustaban eran muy caros y los más baratos no contaban con diseños que me agradaran. Al final, en mi repaso diario, encontré en las ofertas de Privalia, página de venta online entre muchas, la venta de artículos Bebedue.

El precio me resultó más que interesante, 29,99 €, y los modelos me gustaban mucho, más las medidas, el portabiberon, el cambiapañal y la cantidad de bolsillos interiores y exteriores. No dejé pasar la oportunidad y me decidí enseguida. Ya algunos se habían agotado.

La marca en sí, sin la oferta, no es de las más caras.


Ya sólo me falta el carrito!

Propiedades de la nectarina. Primavera-verano, Frutas de temporada III

La nectarina es una de las frutas por excelencia de nuestros veranos.

Tiene un sabor ácido mezclado con dulzón. Perfecta para nuestras dietas o mantener peso porque tiene muy pocas calorías. Contiene un alto contenido de Vitamina A con lo que cuida de nuestra piel y un alto contenido en fibra, ayudando a la depuración de nuestro organismo y toxinas. Propiedades laxantes.

Los niveles de potasio también nos ayudan a controlar la retención de líquidos. Su alto contenido en agua hace que resulte muy refrescante en este tiempo.

He merendado cuatro de ellas porque su jugo me encanta.

Ricas, ricas!


Propiedades de la naranja. Primavera-verano, Frutas de temporada II

Que rica!

Os explico como preparar una merienda con dos deliciosas naranjas.

Tengo que decir que yo creía que las naranjas tenían un tiempo más reducido de recolección pero, en realidad, existen muchas variedades y podemos disponer de ellas casi todo el año.

La naranja nos aporta un alto nivel de vitamina C, además de calcio, tan necesario en la formación de los huesos de nuestro bebé.

En el post-parto es muy recomendable sobre todo si decidimos amamantar. El bebé puede extraer el calcio de nuestros huesos y dientes si no contamos en nuestro organismo con suficiente cantidad. Comer la naranja entera nos puede ayudar. Y digo entera porque exprimida en zumo, al quitar la piel blanca y la pulpa contiene mayores niveles de azúcares y eso abriría nuestro apetito descuidando la dieta, y ya andamos bastantes preocupadas para no ganar kilos de más.

Mi ensalada está hecha vertiendo un poquito de aceite de oliva en los trozos de naranja ó rodajas, según nos guste más, y un poquito de sal, con lo que nos beneficiaríamos además de las propiedades del aceite de oliva y la sal, sin abusar.

Me encanta el jugo que resulta de la mezcla.

Propiedades del melón. Primavera-verano, Frutas de temporada I

Las temperaturas han subido en Sevilla y empieza a apetecer llevarse a la boca alimentos fresquitos y ligeros.

La fruta y la verdura deben formar parte de nuestra dieta todo el año. En esta época del año contamos con una gran variedad de ellas ricas en color y sabor.

Hoy quiero recomendar el melón porque es el segundo que abro y los dos han estado buenísimos.

Hay una lista interminable de propiedades pero las que más me gustan son:


  • Previene y elimina ardores de estómago. Un excelente motivo para las que estamos esperando a nuestro bebé.
  • propiedades de laxante suave. También el estreñimiento puede alterar nuestro funcionamiento en el último trimestre del embarazo.
  • Para sentir que estamos contribuyendo a nuestra belleza, tiene propiedades hidratantes, antioxidantes y mejora el aspecto de la piel y el cabello.
  • Teniendo en cuenta que el insomnio también afecta en nuestra recta final por la incomodidad de las posturas y las preocupaciones, ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.
  • El aporte de tantísimas vitaminas como la vitamina C y minerales como el calcio y el fósforo entre otros que tanta falta nos hace.
Los dos que he abierto están muy dulces pero no los compré yo, sino mi madre!, pero para elegir bien un melón podemos mirar los rabitos de los extremos y comprobar que estén bien secos, señal de que el melón estará lo suficientemente maduro.


Disfrutarlo!