Ya había escrito sobre ello cuando pertenía a la comunidad de Seguimos Siendo las Mismas pero no he podido recuperar este post.
Desde hace años he sido aficionada a hacer compras por internet, on line, por diversos motivos. Trabajando jornada completa en una oficina la falta de tiempo para ir a las tiendas físicas, comodidad, todo un escapate para ver al mismo tiempo, ofertas y rebajas todo el año, cupones descuento o regalos por realizar encuentas.
Nuestro día a día.Un blog sobre embarazo, maternidad, el mundo del bebé y la dolescencia
¿ Por qué lloramos tanto durante el embarazo y después del parto?
He esperado unos días para poder escribir sobre como el juego de las hormonas hace mella en nuestro estado de ánimo y nuestras emociones, durante el embarazo y después del parto. Nuestra sensibilidad en estos períodos se encuentra a flor de piel.
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Papilla de frutas con mango
Me ha llamado mucho la atención esta receta para bebés a partir de los seis meses.
Es una papilla de fruta con mango y manzana además de zanahoria.
Es una papilla de fruta con mango y manzana además de zanahoria.
Trucos para recuperar y moldear nuestra figura
Después del parto todas queremos volver a lucir figura y disimular los kilos de más o la flacidez que se ha implantado en algunas partes de nuestro cuerpo.
Soy mamá soltera. Las familias monoparentales
Las familias monoparentales son núcleos familiares formados por un padre ó una madre con uno o más hijos.
Así es mi familia.
Así es mi familia.
Leche de iniciación ó leche de continuación a partir de los 6 meses
A raíz de la decisión que he tomado con respecto a la alimentación de Lucas cumplidos sus 6 meses he descubierto un artículo que me ha parecido muy interesante compartirlo.
Consumo de alcohol y lactancia
Durante todas las Navidades pasadas me surgió la duda de si podría brindar durante los días de fiesta con una copa de cava si estaba dando el pecho, pero no me paré ha informarme y dejé pasar las fechas.
Con motivo del bautizo de Lucas la duda asomaba de nuevo y esta vez sí que me interesé por ello. Aunque terminé brindando con Aquarius, que es lo que suelo tomar, o San Miguel 0.0 con limón, que me aficioné a ella cuando empecé a escribir el pasado año en la comunidad de Seguimos Siendo las Mismas, SSLM.
Con motivo del bautizo de Lucas la duda asomaba de nuevo y esta vez sí que me interesé por ello. Aunque terminé brindando con Aquarius, que es lo que suelo tomar, o San Miguel 0.0 con limón, que me aficioné a ella cuando empecé a escribir el pasado año en la comunidad de Seguimos Siendo las Mismas, SSLM.
La música y sus beneficios. A los niños les encanta
A los niños les encanta la música. ¿Quién no ha querido ser cantante? ó ¿Quién no ha aporreado un tambor alguna vez ó tocado la trompeta sin importarnos si el sonido que producía era melódico o tenía algún sentido?
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Fotos embarazo de Lucas. Memorias
Con motivo del sexto cumple mes de Lucas y aún estoy celebrándolo, dedico este post a mi embarazo desde la noticia de que Lucas estaba de camino hasta el final. A pesar de que los tres meses y medio primeros fueron un poco más complicados, que verdad es que luego solo tengo el recuerdo de algo tan dulce y añoro mi barriguita y pasearlo dentro de mí. Uno de los muchos fenómenos que se pueden producir tras el parto, la añoranza de sentir sus patadas, su evolución, la espera a la siguiente ecografía....
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Los bebés distinguen diferentes idiomas sólo por lo gestos
Así es. Estos pequeños angelitos no dejarían nunca de sorprendernos.
¿Por qué me he interesado por este tema?
¿Por qué me he interesado por este tema?
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Como conseguir una limpieza facial casera completa
En cada uno de mis post intento hablar de algo que yo misma haya experimentado, para además de dar ideas, poder hablar de mis propias sensaciones. Y en los post dedicados a belleza también
No es la primera vez que hecho mano de los ingredientes que tengo en casa. Esta vez ha sido la mas completa y estoy muy contenta con los resultados.
Tenemos que contar con los siguientes ingredientes:
Recomendaciones para lograr una bonita manicura en casa
Tenemos poco tiempo para ello pero el cuidado de las manos es importante.
Preferiría ir a un salón de belleza a hacerme la manicura. De hecho, creo que es recomendable que lo hagamos en alguna ocasión. Es bueno dejarse cuidar y mimar. Mientras tanto, tenemos al alcance de nuestras manos muchos productos en casa que nos ayudarán a conseguir una perfecta manicura.
Preferiría ir a un salón de belleza a hacerme la manicura. De hecho, creo que es recomendable que lo hagamos en alguna ocasión. Es bueno dejarse cuidar y mimar. Mientras tanto, tenemos al alcance de nuestras manos muchos productos en casa que nos ayudarán a conseguir una perfecta manicura.
Una práctica necesaria que nos ayuda a economizar y nos hace sentir bien y, aunque parezca una tontería, debemos marcar un hueco en nuestra agenda para dedicar este ratito a nuestra belleza personal y sentirnos así más bonitas. No es sencillo a veces entre todas nuestras ocupaciones. Podríamos proponernos hacerlo una vez en semana.
En pocos pasos y poco tiempo:
AromaZzz, el saco de dormir que gané
Estaba deseando escribiros sobre ello, pero para poder escribir, necesitaba que Lucas durmiera en él y contaros la experiencia y no sólo las características, que podemos encontrarlas en su propia web.
Y me ha llegado en el momento justo, cuando las temperaturas están siendo más frías. A través del blog de Angie 4 por 4, como bien ella dice, mamá 4x4, sevillana de nacimiento, trotamundos por asignación, para la que su familia y su cámara son lo único que necesita para ser feliz, gané un poco antes de Navidad el sorteo del saco de dormir AromaZzzz de Nikidom.
Os recomiento el blog de Angi, y os recomiendo el saco de dormir de Nikidom.
Anoche Lucas lo estrenó. Ya es un gusto sacarlo de su envoltorio. Están hechos de terciopelo de suavísima calidad muy lujosa al tacto por fuera, y de 100% algodón de cultivo orgánico por dentro para el máximo confort de las pieles más sensibles.
Y me ha llegado en el momento justo, cuando las temperaturas están siendo más frías. A través del blog de Angie 4 por 4, como bien ella dice, mamá 4x4, sevillana de nacimiento, trotamundos por asignación, para la que su familia y su cámara son lo único que necesita para ser feliz, gané un poco antes de Navidad el sorteo del saco de dormir AromaZzzz de Nikidom.
Os recomiento el blog de Angi, y os recomiendo el saco de dormir de Nikidom.
Anoche Lucas lo estrenó. Ya es un gusto sacarlo de su envoltorio. Están hechos de terciopelo de suavísima calidad muy lujosa al tacto por fuera, y de 100% algodón de cultivo orgánico por dentro para el máximo confort de las pieles más sensibles.
El transporte público en la ciudad y sus limitaciones
Desde que obtuve el carnet de conducir nunca tuve que utilizar los autobuses urbanos de Sevilla. Aún si lo tuve que hacer en alguna ocasión no me dí cuenta de sus carencias.
Después de 21 años, el transporte público se ha convertido en mi obligado medio de movilidad y necesito contar con él para desplazarme.
Es ahora cuando me he dado cuenta de las limitaciones y las dificultades con las que contamos en mi ciudad y que puede llegar a hacer la vida tan dífícil a carritos de bebés, minusválidos y cualquier otro perfil que se salga de algo tan sencillo como de un cuerpo con dos piernas y dos brazos en perfectas condiciones. No son seguros, no son cómodos.
Una madre sube a un autobús con su hijo en brazos y el cochecito
de éste. (Foto: Bernabé Cordón)
de éste. (Foto: Bernabé Cordón)
Los autobuses de la empresa municipal de Sevilla son inestables. En cada giro, en cada curva, el esfuerzo por sujetar el carrito con fuerza entre mi barriga y la barra en la que me agarro es enorme, para evitar que el carro pueda volcar. Bajar o subir al autobús es un suplicio. El escalón es muy grande, la rampa de acceso mecánica de la puerta de salida no se utiliza para os carritos de bebé y el espacio de entrada es muy reducido, el carro casi no cabe. Si no hay un alma caritativa que se ofrezca a ayudar, es misión imposible.
Aunque sabemos que las comparaciones son odiosas, el tiempo que estuve viviendo en EEUU pude ver cada día como la ayuda a personas con dificultades era parte del trabajo de los conductores de autobuses que amablemente se levantaban de su asiento para colocar en perfecta postura la silla de la persona minusválida que acababa de subir. El transporte público era usado con muchísimas personas con dificultades a diario.
Esto es lo que ocurre en Sevilla. No sé si otras localidades existe el mismo problema. Buscando fotografías en la red para poder ilustrar lo que cuento, he dado con una página, es por Madrid, que justo muestra lo contrario y las mejoras conseguidas en su red de autobuses urbanos. No sé si esto realmente se lleva a cabo, pero así es como todos necesitamos que nuestra ciudad funcione:
Fuente de fotografías: espormadrid.es y plan30oviedo.org
Introducción a la alimentación. Estreñimiento
Tras las primeras papillas de frutas de Lucas, de las que os hablaba aquí, y que ha resultado encantarle, vinieron algunas molestias muy frecuentes a la hora de introducir alimentos en la dieta de los bebés.
En el caso de Lucas ha ocurrido. Se llevó sus tres primeros días sin hacer caquita y fue realmente molesto para él. Hasta él momento, hacer caquita era un acto de reflejo y no le suponía esfuerzo.
En el caso de Lucas ha ocurrido. Se llevó sus tres primeros días sin hacer caquita y fue realmente molesto para él. Hasta él momento, hacer caquita era un acto de reflejo y no le suponía esfuerzo.
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| Fuente foto: internet |
¿Y qué pasa con mis abuelos?
Sentada en el salón de repente me imaginé a Lucas observándome mientras escribía y haciéndome esta pregunta. Y llevaría razón. ¿Dónde dejamos a los abuelos en este papel de la crianza?
Berenjenas al horno
La ví en la frutería y no pude dejarla atrás.
Aquí os dejo la receta de una rica berenjena al horno. Lo he dividido en dos partes. La primera, baja en calorías y la que en un principio pensaba preparar y la segunda, sumando calorías pero no pude resistirme a completarla.
Primera:
Cómo conservar flores naturales
Me encantan las flores y una forma de conservarlas en su secado, sobre todo cuando se trata de algún ramo o flores que hemos recibido de alguna persona especial o con algún significado especial para nosotras.
Estas rosas me las regaló mi madre por mi cumpleaños y me gusta tenerlas visible.
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| Fuente foto: Rosas, regalo de mi madre |
La migraña en adolescentes
Esta mañana Gonzalo amaneció con migraña. No es la primera vez ni será la última.
Desde bien pequeño Gonzalo se quejaba de dolores de cabeza. Quizás tenía cuatro o cinco años la primera vez que lo escuché decirme que le dolía la cabeza. No era frecuente y, aunque sí me extrañaba que a tan corta edad pudiera padecer un dolor de cabeza, resultaba ser esporádico y no hubo necesidad de acudir a su pediatra por ello.
Desde bien pequeño Gonzalo se quejaba de dolores de cabeza. Quizás tenía cuatro o cinco años la primera vez que lo escuché decirme que le dolía la cabeza. No era frecuente y, aunque sí me extrañaba que a tan corta edad pudiera padecer un dolor de cabeza, resultaba ser esporádico y no hubo necesidad de acudir a su pediatra por ello.
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| Fuente foto: Internet |
Remedios caseros para las rozaduras en la piel del bebé
De cremas sabemos bastante. Hay multitud de marcas en el mercado farmacéutico. Las canastillas que nos regalan en los cursos preparto contienen muchas de ellas y a cual mejor. Cada una tenemos nuestros gustos y preferencias al respecto.
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| Fuente foto: Internet |
Calendario de vacunación de la Asociación Española de Pediatría 2014
Mañana es día de vacuna. Hasta ahora Lucas no ha tenido reacciones en sus anteriores dosis. Crucemos los dedos.
Incluso, la primera vez, iba dormido y no se despertó. La última vez, estuvo atento a mis palabras y tampoco rompió a llorar. Para todas es un momento complicado y doloroso y deseamos que nuestros bebés sientan el menor dolor posible y que ningún tipo de reacción, fiebre, falta de apetito, se apodere de ellos.
Incluso, la primera vez, iba dormido y no se despertó. La última vez, estuvo atento a mis palabras y tampoco rompió a llorar. Para todas es un momento complicado y doloroso y deseamos que nuestros bebés sientan el menor dolor posible y que ningún tipo de reacción, fiebre, falta de apetito, se apodere de ellos.
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| Vacuna 2 meses de Lucas |
Primera papilla de fruta, un éxito (Incluye video)
El día 6 de enero preparé la primera papilla de frutas para Lucas.
Temía un poco el resultado. Para Gonzalo, la papilla de frutas no fue nunca uno de sus platos favoritos. Según tengo escuchado, para la mayoría de los bebés la papilla de fruta es un poco complicada y hay que aplicarse a fondo.
Pero es completamente necesaria por varios motivos:
Temía un poco el resultado. Para Gonzalo, la papilla de frutas no fue nunca uno de sus platos favoritos. Según tengo escuchado, para la mayoría de los bebés la papilla de fruta es un poco complicada y hay que aplicarse a fondo.
Pero es completamente necesaria por varios motivos:
- Es rica en vitaminas, fibra y minerales.
- Es antioxidante
Me puse al día y empecé a prepararlas por separado. La primera fruta que le dí a probar fué la pera, mezclada con leche materna. Con un cuarto de pera fue suficiente. Lucas no estuvo muy contento con el experimento. Pasó del pecho de mamá a una cuchara fría y eso no es plato de buen gusto para cualquiera.
Después de dos o tres días, se la mezclé con manzana. Ya sabemos que debemos ir introduciendo los alimientos uno a uno. De esta forma, si nuestro bebé tiene algún tipo de reacción alérgica tendremos localizado el alimento que lo ha ocasionado.
Poco a poco Lucas empezó a abrir la boca un poco más contento y empezó a acostumbrarse a la cuchara.
He probado varias texturas. Desde más gruesa hasta más fina y suave. La idea de dársela un poco más gruesa no tuvo éxito:
Y la que tuvo un éxito indiscutible es la que comparto a continuación:
Partimos la pera o la manzana en trozos. Lo introducimos en un recipiente tapado en el microondas durante cuatro minutos.
Añadimos un par de cucharadas de cereales y medio plátano. Batimos.
La textura es la de una compota de manzana o pera, exactamente como la de los potitos, y, en caliente o templada se relame los labios.
El resultado fue el siguiente:
El horario para dárselo no está siendo a la hora de la merienda. Ni recién levantado de cualquiera de sus sueños, aunque leí que era el mejor momento porque se despertaban con sed.
Para Lucas el mejor momento es cuando está contento, gritando de felicidad, jugando y después de tomar el pecho.
Debemos recordar que la papilla de frutas no sustituye la toma de leche, ya sea materna o de fórmula. Ésta sigue siendo indispensable y recomiendo dársela después, como postre, sin forzarlo y hasta donde nuestros bebés admitan y les apetezca.
La salud de nuestras mascotas
Yavi lleva ya con nosotros 6 años. Es un amor. Es cariñoso y tierno.
Yavi ha representado un papel importante en la llegada de Lucas a casa.
Después del nacimiento de Lucas, cuando Lucas y yo entramos por las puertas de casa él no se percató de nada. Sólo un ratito después ya no quería despegarse de la cuna. Normalmente, pasa sus ratos bajo mi cama cuando Lucas está en la cuna. Le encanta estar muy cerca de él.
Yavi es un animal y debemos tener muy presente que se encuentre al día con sus vacunas, desperasitación interna, externa, higiene "personal", pelo, uñas, orejas, dientes...
Y de dientes vá la historia. Yavi tiene tendencia a que sus dientes se vean afectados por el sarro en grandes cantidades. Su dentadura estaba muy afectada. Esto puede representar un gran foco de infección para Yavi, puede afectar a sus órganos y a su salud en general, y también para nosotros.
Lo llevamos al veterinario y le hicieron una buena limpieza de boca. Implicaba anestesia general, analgésicos... La limpieza llegaba hasta las raíces de sus piezas. Por suerte, ninguna raíz estaba afectada, pero sí le han extraído alguna pieza que se movía bastante y le causaba mucha molestia cuando comía.
Yavi despertó de la anestesia muy nervioso, y desde la sala de espera lo escuchábamos llorar y gritar. Nos aseguraban que no sentía dolor y que se trató de una reacción del despertar. Cuando estuvo tranquilo y se le pasó esta reacción pasamos a verlo. Una vez que estaba en condiciones óptimas de llevárnoslo le quitaron la vía y lo envolvimos en la mantita que suele tener en su cama.
Estuvo todo el día cabizbajo, mareado y desganado. Le dimos mucho mimo. Al día siguiente por fin su rabito volvía a estar en alza y, aunque aún no está al 100%, se le vé mucho más contento y no le cuesta andar para arriba y para abajo siguiendo nuestros pasos. Tuvo que tomar sus antibióticos por tres días más.
Me dió mucha tranquilidad verlo sano y sabiendo que todo es por su bien y el nuestro. Recomiendo que cuidemos a nuestras mascotas como si de nosotros mismos se tratara en cuestiones de salud y seamos responsables con ellas. Por el bien de todos.
Sorteo Inauguración Las Cositas de Lucas
Llegó el día! Hoy ponemos en marcha el primer sorteo de Las cositas de Lucas con motivo de nuestra inauguración tal y como venimos anunciando.
Estamos emocionados de poner en marcha este sorteo porque queremos premiar a nuestr@s lectores con algo especial muy nuestro y, sin duda, artesanal, pensado exclusivamente para esta ocasión.
Nuestro premio es cálido, suave y dulce.
Estamos emocionados de poner en marcha este sorteo porque queremos premiar a nuestr@s lectores con algo especial muy nuestro y, sin duda, artesanal, pensado exclusivamente para esta ocasión.
Nuestro premio es cálido, suave y dulce.
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| Manta Minky Crudo |
Paella de pollo
Cómo ya contaba ayer en mi post aquí, hoy teníamos invitado en casa y eso me dá rienda suelta para meterme en la cocina y procurar un plato exquisito. Me encanta tener invitados en casa.
Desayunaron crepes. Os cuento como los hice aquí
Hace poco se marcharon y Lucas está dormido, el único momento del día de hoy. A él también le ha gustado disfrutar de la visita.
Antes de nada quiero decir que soy una aficionada a la cocina, que me gusta mucho cocinar para los demás, pero siempre dejaré claro que estas son mis recetas particulares, con mis toques personales, pero con ninguna intención de dar clases de cocina nunca. Solo compartir lo que a mí me gusta.
Pues os cuento la elaboración de mi paella de pollo.
El primer paso ha sido hacer un refrito de media cebolla, tres dientes de ajo y medio pimiento rojo. Todo bien troceado y un chorreón de aceite de oliva. He utilizado una paellera de 35 cm de diámetro. Hemos sido tres comensales y este tamaño me resulta suficiente.
A fuego mediano, dejo que la cebolla se vea pocha, tierna.
Desayunaron crepes. Os cuento como los hice aquí
Hace poco se marcharon y Lucas está dormido, el único momento del día de hoy. A él también le ha gustado disfrutar de la visita.
Antes de nada quiero decir que soy una aficionada a la cocina, que me gusta mucho cocinar para los demás, pero siempre dejaré claro que estas son mis recetas particulares, con mis toques personales, pero con ninguna intención de dar clases de cocina nunca. Solo compartir lo que a mí me gusta.
Pues os cuento la elaboración de mi paella de pollo.
El primer paso ha sido hacer un refrito de media cebolla, tres dientes de ajo y medio pimiento rojo. Todo bien troceado y un chorreón de aceite de oliva. He utilizado una paellera de 35 cm de diámetro. Hemos sido tres comensales y este tamaño me resulta suficiente.
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| Refrito |
El segundo paso ha sido introducir el pollo salpimentado cuando he visto que el refrito estaba listo. Le doy varias vueltas para que se dore un poco
El tercer paso ha sido verter caldo de pollo. En este punto debemos tener en cuenta cuánto arroz vamos a utilizar. Yo vierto dos vasos de caldo por cada vaso de arroz. También quiero aclarar que el caldo de pollo se puede comprar elaborado en brick pero yo utilizo las pastillas de caldo. Con mis dedos las desmenuzo y las reparto por todo el contenido. En este paso utilizo un poco de colorante alimenticio para darle el color amarillo.
Cuando el pollo se ha cocido un poco en el caldo hirviendo añado el arroz. En ningún momento he cambiado la fuerza del fuego. A fuego lento esperamos que el caldo se vaya consumiendo comprobando casi al final que los granos de arroz estén enteros pero tiernos. Podemos añadir un poco de agua si se ha consumido todo y aún el arroz no está listo. Pero un buen truco, si al arroz le queda muy poco, es tapar la paella con el fuego apagado con papeles de periódico. Conserva el calor y hace que el arroz se termine de hacer.
Y voilà
Los chicos se han chupado los dedos!
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| Añadir el pollo al refrito |
Cuando el pollo se ha cocido un poco en el caldo hirviendo añado el arroz. En ningún momento he cambiado la fuerza del fuego. A fuego lento esperamos que el caldo se vaya consumiendo comprobando casi al final que los granos de arroz estén enteros pero tiernos. Podemos añadir un poco de agua si se ha consumido todo y aún el arroz no está listo. Pero un buen truco, si al arroz le queda muy poco, es tapar la paella con el fuego apagado con papeles de periódico. Conserva el calor y hace que el arroz se termine de hacer.
Y voilà
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| Paella de pollo |
Crepes
De nuevo, con motivo de tener un invitado en casa, el desayuno también ha sido especial.
Os cuento la receta de mis crepes. Os la explico tomando las medidas de los ingredientes en taza. ¿El tamaño de la taza? Las de dibujitos, donde le damos el cola cao a nuestros niños. No tengo peso para saber qué gramos utilizar y medir con tazas para mí es muy sencillo.
Los ingredientes que he utilizado están pensados para 8 crepes. A partir de ahí reducimos o aumentamos según los crepes que queramos conseguir.
En el vaso de la batidora pongo
A fuego lento evito que se quemen antes de estar en su punto. Nos daremos cuenta perfectamente por su consistencia cuando están listos para darle la vuelta y que se hagan por el otro lado.
La especialidad de hoy ha sido rellenarlos de nocilla.
Después de darle la vuelta, mientras se hacen por la segunda cara, unto nocilla que se va derritiendo.
Y voy cerrándolos ayudándome de la espumadera. Una espumadera cuadrada me ayuda más que una redonda.
Os cuento la receta de mis crepes. Os la explico tomando las medidas de los ingredientes en taza. ¿El tamaño de la taza? Las de dibujitos, donde le damos el cola cao a nuestros niños. No tengo peso para saber qué gramos utilizar y medir con tazas para mí es muy sencillo.
Los ingredientes que he utilizado están pensados para 8 crepes. A partir de ahí reducimos o aumentamos según los crepes que queramos conseguir.
En el vaso de la batidora pongo
- 1 taza de harina
- 1 taza y un cuarto de leche
- una cucharada y media sopera de azúcar (según lo dulce que queramos que salgan)
- un pizca de sal
- dos huevos
- una cucharada pequeña de azúcar vainilla
A fuego lento evito que se quemen antes de estar en su punto. Nos daremos cuenta perfectamente por su consistencia cuando están listos para darle la vuelta y que se hagan por el otro lado.
La especialidad de hoy ha sido rellenarlos de nocilla.
Después de darle la vuelta, mientras se hacen por la segunda cara, unto nocilla que se va derritiendo.
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| Crepes rellenos de nocilla |
Y voy cerrándolos ayudándome de la espumadera. Una espumadera cuadrada me ayuda más que una redonda.
Los saco al plato y ya puedo añadirles sirope de cualquier sabor, hoy de chocolate, nata, mermelada, lo que queramos...
Y voilá!
Así estaban deseando que llegara el almuerzo donde les preparé Paella de pollo y donde encontraréis cómo la hice aquí
Invitados adolescentes en casa
Esta noche, por primera vez en su etapa adolescente, Gonzalo tiene un invitado.
La invitación incluye cena, pasar la noche y, muy probablemente, almuerzo del día siguiente.
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Y yo me siento inquieta. Mis inquietudes no están relacionadas con qué les voy a preparar para cenar o para almorzar.
A veces pienso que soy una mamá más mayor de lo común para un bebé y, a la vez, soy una mamá demasiado joven para un adolescente. Los veo muy cerca mía, no son tantas las generaciones que nos separan, pero...., error, esa es mi percepción pero no la de ellos. Y eso lo veo en Gonzalo.
Ayer por la noche le decía que cenarían pizzas, siempre es un acierto para ellos, y pensaba en voz alta con él.
"Bien, Gonzalo, cuando lleguéis a casa, como será tarde para mí, no estaré mucho tiempo despierta con vosotros. Os acompañaré en la cena, pero luego me iré a dormir. Después de cenar, podrías sacar el turrón Suchard que sobró en Navidad, también tienes los bombones aún, y le podrías ofrecer los kit kat, y mira, también estas chocolatinas y, bla, bla, bla..."
Terminé mi conversación cuando Gonzalo me miró con media sonrisa en la boca y me dijo:
"Siiiiiiiiii, mamaaaaaaa"
Y es que, él ya sabe de sobra qué tiene que hacer sin necesidad de que yo esté encima. Hasta el momento, nuestro lenguaje, verbal y no verbal, es un lenguaje basado en la confianza, y yo la tengo depositada sin dudas en él. Me ha demostrado siempre que puedo hacerlo. Esto no quiere decir que haya momentos en los que mi rol de madre tiene que actuar y hacérselo ver, es necesario.
He de reconocer que cuando Gonzalo empezó a ser autónomo e independiente, la incertidumbre de perder el control y no conocer a todas las personas con la que se estaba relacionando, me tuvo en vilo más de un año. Ya no era como cuando era pequeño, donde su mundo es mucho más reducido y nosotros, los padres, tenemos entrada en todo, es más, lo controlamos todo.
También he de confesar que en más de una ocasión le he intentado organizar planes atractivos, para mí, error, para intentar arrastrarlos hasta aquí e ir conociéndolos.
Ya no son niños, están a medio camino, pero son autosuficientes para tomar muchas decisiones, de las cuales, por más que nos pese, no tendremos constancia.
Y en este caso, nos queda el consuelo de ofrecernos de manera que sepan que SIEMPRE, ante cualquier circunstancia, pueden contar con nosotros.
En definitiva, aunque inquieta, muy feliz de que un amigo de Gonzalo venga a compartir estos momentos con nosotros. Que además de pizzas, mañana por la mañana les haré crepes y que espero, que vuelva muy pronto gracias a ello arrastrando a otros consigo.
Pero eso sí, que no se instalen, sólo a ratitos
La invitación incluye cena, pasar la noche y, muy probablemente, almuerzo del día siguiente.
Y yo me siento inquieta. Mis inquietudes no están relacionadas con qué les voy a preparar para cenar o para almorzar.
A veces pienso que soy una mamá más mayor de lo común para un bebé y, a la vez, soy una mamá demasiado joven para un adolescente. Los veo muy cerca mía, no son tantas las generaciones que nos separan, pero...., error, esa es mi percepción pero no la de ellos. Y eso lo veo en Gonzalo.
Ayer por la noche le decía que cenarían pizzas, siempre es un acierto para ellos, y pensaba en voz alta con él.
"Bien, Gonzalo, cuando lleguéis a casa, como será tarde para mí, no estaré mucho tiempo despierta con vosotros. Os acompañaré en la cena, pero luego me iré a dormir. Después de cenar, podrías sacar el turrón Suchard que sobró en Navidad, también tienes los bombones aún, y le podrías ofrecer los kit kat, y mira, también estas chocolatinas y, bla, bla, bla..."
Terminé mi conversación cuando Gonzalo me miró con media sonrisa en la boca y me dijo:
"Siiiiiiiiii, mamaaaaaaa"
Y es que, él ya sabe de sobra qué tiene que hacer sin necesidad de que yo esté encima. Hasta el momento, nuestro lenguaje, verbal y no verbal, es un lenguaje basado en la confianza, y yo la tengo depositada sin dudas en él. Me ha demostrado siempre que puedo hacerlo. Esto no quiere decir que haya momentos en los que mi rol de madre tiene que actuar y hacérselo ver, es necesario.
He de reconocer que cuando Gonzalo empezó a ser autónomo e independiente, la incertidumbre de perder el control y no conocer a todas las personas con la que se estaba relacionando, me tuvo en vilo más de un año. Ya no era como cuando era pequeño, donde su mundo es mucho más reducido y nosotros, los padres, tenemos entrada en todo, es más, lo controlamos todo.
También he de confesar que en más de una ocasión le he intentado organizar planes atractivos, para mí, error, para intentar arrastrarlos hasta aquí e ir conociéndolos.
Ya no son niños, están a medio camino, pero son autosuficientes para tomar muchas decisiones, de las cuales, por más que nos pese, no tendremos constancia.
Y en este caso, nos queda el consuelo de ofrecernos de manera que sepan que SIEMPRE, ante cualquier circunstancia, pueden contar con nosotros.
En definitiva, aunque inquieta, muy feliz de que un amigo de Gonzalo venga a compartir estos momentos con nosotros. Que además de pizzas, mañana por la mañana les haré crepes y que espero, que vuelva muy pronto gracias a ello arrastrando a otros consigo.
Pero eso sí, que no se instalen, sólo a ratitos
Algunos consejos para no perder los papeles en rebajas
El martes, 7 de Enero, empezaron oficialmente!
Aunque actualmente muchos comercios adelantan las rebajas en Navidad para resultar más goloso de cara a las compras de los regalos, hoy es el día en que tantísimos estamos esperando para hacernos con lo que en temporada normal nos resulta tan caro.
Pero debemos ir despacio y pensar antes de tirarnos a por todo, algo que puede ser tentador y que, a la vez, puede ocasionar que las rebajas se conviertan en una ruina, justo lo que llevábamos meses intentando evitar.
Para que esto no ocurra, os dejo algunos consejos prácticos que las provincias.es nos recomienda y que podemos tener en cuenta para superar el periodo de rebajas muy, muy contentas:
1º- Limitar las compras a los productos realmente necesarios, sin dejarse manipular por la avalancha publicitaria que invita al consumismo despilfarrador. El verdadero ahorro no consiste en acaparar productos cuyos precios se han reducido considerablemente, sino en gastar lo mínimo posible para satisfacer necesidades reales y no las creadas artificialmente por la publicidad.
2º- Después de hacer el inventario de sus armarios, elaborar una lista de los artículos que se necesitan
3.- Darse un presupuesto máximo
4.- Es aconsejable llevar este importe en efectivo y prohibirse el uso de las tarjetas.
5º- Evitar las compras en establecimientos que incumplan los requisitos obligatorios de informaciónsobre precios (deben figurar los dos precios, el anterior y el precio en rebajas, o el porcentaje de descuento).
6º- Recordar que la alteración del precio en las rebajas se produce exclusivamente como consecuencia del cambio de estación o temporada, sin que esto deba repercutir en la calidad del producto, así que el consumidor tiene derecho a reclamar como si se tratara de un producto en venta habitual.
7º- Todos los productos que se oferten en rebajas deben haber estado a la venta durante los meses anteriores (durante el plazo mínimo de un mes) y no haber sido traídos especialmente para venderse en esta época, aunque hay comercios que incumplen la ley fabricando productos (con una disminución de la calidad en muchos casos) para venderlos como rebajados. Tampoco deben pertenecer a temporadas pasadas.
8º- Antes de pagar, pregunte si admiten devoluciones por cambio de talla u otra circunstancia no achacable al establecimiento ni al fabricante y, por supuesto, no olvide el ticket por si tiene que cambiar el producto o presentar una queja. Y es que los comercios “están obligados a devolver el importe del artículo o a cambiar el producto cuando así lo publiciten”. Por este motivo, se aconseja que el consumidor “se informe de estas posibilidades” porque puede incidir “a la hora de decidir en qué comercio comprar”. También pueden entregar un vale si así lo publicitan.
9º- Si el artículo tiene algún defecto, el comerciante está obligado a cambiarlo en cualquier época del año. Los productos adquiridos en rebajas se benefician de la misma garantía que los comprados en cualquier otro momento del año. Por tanto, está “prohibido vender productos con taras o defectos” durante el período de rebajas y el comerciante debe establecer “claramente las diferencias entre rebajas, ofertas, saldos y liquidaciones”.
10º- Si el comercio anuncia tarjetas de crédito o débito, está obligado a admitirlas en temporada de rebajas y sin ningún recargo.
11º- Los usuarios no deben renunciar a sus derechos, y se les aconseja denunciar los abusos y acudir a las Asociaciones de Consumidores y Usuarios para recibir asesoramiento.
12º- El periodo de rebajas no está reñido con un consumo responsable y que se puede sacar provecho de las oportunidades manteniendo un consumo razonable, ético, ecológico, comprometido y sostenible.
13.- A la hora de pagar con tarjeta y antes de teclear el número PIN, “hay que verificar que el importe que marca el datáfono se corresponde con el importe a abonar"
Con respecto a los niños, podemos preveer la ropa de la siguiente temporada a la que estamos. Yo lo hacía cuando Gonzalo era pequeño. Compraba la ropa en rebajas para la siguiente temporada y cuando llegaba el momento no tenía que gastar demasiado. Me fue muy bien este año ya he comprado el pijama de Papá Noel para Lucas, con vistas a las siguientes Navidades. Casi lo regalaban una vez pasada la Navidad.
Y ahora, sabiendo todos y cada uno de ellos, a por ellas!!
Fuente imagen asignada: thecubedesign.net
Fuente fotos: nikkymoda.blogspot.com, fiaccho.blogspot.com
Salas de lactancia, comodidad, seguridad e higiene
Me encanta pasear y ver escaparates. Y lo que más agradezco es que hoy en día no he tenido que preocuparme de encontrar un lugar cómodo donde dar el pecho a Lucas.
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| Fuente foto: Internet |
¿ Cómo aliviar la tensión de los pechos cuando están llenos?
Pasados unos meses, esta tensión desapareció, formando parte de la crisis de los 3 meses de la que os cuento mi experiencia aquí.
Ahora, después de las fiestas en la que es normal que nuestra rutina se vea interrumpida y no logremos seguir los horarios ó por cualquier otra razón que haga que estemos más distraídas y que impida que demos el pecho como habitualmente llegándose a saltar incluso alguna toma puede aparecer la tensión en los pechos y de nuevo el dolor.
Si no aplicamos algunas soluciones sencilla esto podría desembocar en una mastitis, que es una infección más seria.
He encontrado un artículo que define a la perfección y de forma detallada por qué se produce la obstrucción y como podemos aliviarla y solucionarla http://www.allinahealth.org/mdex_sp/SD0357G.HTM
¿ Por qué los bebés muerden los pezones cuando toman el pecho?
Esta semana se ha producido un hecho cuando daba el pecho a Lucas al que al principio no le he dado ninguna importancia.
Aunque como es algo nuevo, me he puesto a buscar información inmediatamente, como todo lo nuevo que experimento cada día con él. Y, tal y como ocurrió cuando os hable de la crisis de los tres meses "aquí", hay una explicación para todo y os cuento lo que he encontrado.
La Asociación Española de Pediatría, AEP, en su sección de preguntas frecuentes, responde a ello:
Los niños pueden morder por diferentes razones, dolor, incomodidad, descubrir para qué sirven los dientes..., esto es molesto y doloroso por lo que hay que intentar que no lo hagan. Se puede recurrir a diferentes métodos pero todos encaminados a hacerle entender que duele y que si sigue haciéndolo no podrá continuar alimentándose al pecho.
Puede ayudar lo siguiente:
Yo no pude evitar reírme cuando ocurrió, porque no me lo esperaba. Lucas aún no tiene dientes y no me dolió. Aún me queda por descubrir si quería jugar o si le calmaba porque le duele la boca. En cualquiera de los casos me he dado cuenta que debo empezar a aplicar algunas de las indicaciones.
Creo que no soy capaz de mirarlo seriamente y decirle un NO seco. En su corta vida no ha conocido esta reacción y la sensación que le puede provocar. Empezaré por quitarle el pecho para que identifique que morder es sinónimo de no continuar. Espero que sirva.
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| Fotografía gentileza de Marina Ramirez y José María Gallardo |
Aunque como es algo nuevo, me he puesto a buscar información inmediatamente, como todo lo nuevo que experimento cada día con él. Y, tal y como ocurrió cuando os hable de la crisis de los tres meses "aquí", hay una explicación para todo y os cuento lo que he encontrado.
La Asociación Española de Pediatría, AEP, en su sección de preguntas frecuentes, responde a ello:
Los niños pueden morder por diferentes razones, dolor, incomodidad, descubrir para qué sirven los dientes..., esto es molesto y doloroso por lo que hay que intentar que no lo hagan. Se puede recurrir a diferentes métodos pero todos encaminados a hacerle entender que duele y que si sigue haciéndolo no podrá continuar alimentándose al pecho.
Puede ayudar lo siguiente:
- Decir ¡No! de manera seca y clara (mensaje verbal)
- Poner cara muy seria mirándole a la cara (mensaje no verbal)
- Quitarle el pecho de la boca, pero seguir con él en brazos
Los mensajes no verbales (gestos) refuerzan al lenguaje verbal y ayudan al bebé a comprender. Él está descubriendo cosas nuevas, no sabe que morder duele y hay que hacérselo entender. Después se le puede ofrecer de nuevo el pecho y decirle "no me muerdas". Suele ser necesario repetirlo unas cuantas veces, pero al final aprenderá la lección.
Algunos bebés se asustan y lloran si el ¡no! es demasiado seco y la cara muy seria, en ese caso se le puede abrazar para consolarlo pero sin darle el pecho de manera inmediata. Hay que esperar a que se tranquilice y ofrecerle después el pecho repitiendo el mensaje de forma más suave.
Hay niños que suelen morder al final de la toma justo antes de soltarse. En ese caso se le puede decir que abra la boca para que a mamá no le duela o meter el dedo en su boca para ayudar a la separación, sobre todo si muerde ya dormido.
No hay que reírse o que el niño sienta ese momento como un juego, pues en ese caso continuará mordiendo para hacer reír y será más difícil que abandone esa costumbre.
Si le duele la boca se le pueden ofrecer juguetes fríos para que le calmen y los muerda, y así no muerda el pecho. También se le puede pedir que bese el pezón o acaricie el pecho, haciéndole entender que él también puede ayudar a su mamá.
Yo no pude evitar reírme cuando ocurrió, porque no me lo esperaba. Lucas aún no tiene dientes y no me dolió. Aún me queda por descubrir si quería jugar o si le calmaba porque le duele la boca. En cualquiera de los casos me he dado cuenta que debo empezar a aplicar algunas de las indicaciones.
Creo que no soy capaz de mirarlo seriamente y decirle un NO seco. En su corta vida no ha conocido esta reacción y la sensación que le puede provocar. Empezaré por quitarle el pecho para que identifique que morder es sinónimo de no continuar. Espero que sirva.
Mi bebe ya dice "no". Interpretación de los gestos
Hoy hemos tenido una tarde realmente divertida. Por primera vez Lucas negaba con la cabeza.
Cada día es una aventura excitante estar a su lado y no he podido parar de reír con sus movimientos de cabeza de un lado a otro y sus labios apretados.
Sabía perfectamente lo que no quería y lo ha dejado bien claro.
A partir de esta experiencia me he interesado por saber más sobre los gestos del bebé.
Os doy a conocer una guía de la expresión del bebé, del instituto NUK.
Guía NUK
Mediante descripción y fotografías, expertos del Instituto del Bebé NUK, en colaboración con profesores de la Facultad de Psicología de la UNED, de la Facultad de Psicologia de la Universidad de Valencia y de la Universidad de Murcia nos muestran cómo aprender a interpretar los gestos y sonidos de los bebés.
Es un manual sencillo que nos ayuda a identificar las emociones básicas como miedo, enfado, tristeza, asco, alegría y sorpresa. Aunque sin duda alguna no nos hará falta en la mayoría de los gestos que está sintiendo nuestro bebé porque nuestro vínculo con ellos nos posiciona en las personas que mejor los conocemos.
Cada día es una aventura excitante estar a su lado y no he podido parar de reír con sus movimientos de cabeza de un lado a otro y sus labios apretados.
Sabía perfectamente lo que no quería y lo ha dejado bien claro.
A partir de esta experiencia me he interesado por saber más sobre los gestos del bebé.
Os doy a conocer una guía de la expresión del bebé, del instituto NUK.
Guía NUK
Mediante descripción y fotografías, expertos del Instituto del Bebé NUK, en colaboración con profesores de la Facultad de Psicología de la UNED, de la Facultad de Psicologia de la Universidad de Valencia y de la Universidad de Murcia nos muestran cómo aprender a interpretar los gestos y sonidos de los bebés.
Es un manual sencillo que nos ayuda a identificar las emociones básicas como miedo, enfado, tristeza, asco, alegría y sorpresa. Aunque sin duda alguna no nos hará falta en la mayoría de los gestos que está sintiendo nuestro bebé porque nuestro vínculo con ellos nos posiciona en las personas que mejor los conocemos.
¿ Cómo ayudáis a los Reyes Magos y a los camellos a coger fuerzas?
Ha llegado el día !!!
Los Reyes Magos lo tienen todo organizado y se preparan para exhibirse en sus carrozas por todas las ciudades españolas!
Esta noche, en cuanto todos los niños estén dormidos, entrarán en cada una de nuestras casas para dejar los regalos. Y cuidado con despertarse y abrir un ojo porque a ellos les gusta trabajar tranquilos y que los niños descansen para que puedan disfrutar al día siguiente de sus juguetes.
Cada casa, antes de ir a la cama, deja preparado junto a la ventana, balcón o terraza un tentempie para que se refresquen la garganta y cojan fuerzas. La noche es muy larga y necesitan un bocado de vez en cuando. O incluso algo caliente si la noche es fría.
Cuando yo era pequeña poníamos tres vasos de agua para los camellos. Ellos cargan mucho peso y están sedientos.
Ah!! Y los zapatos!!! Que no se os olvide dejarlos bien ordenados. Y limpios! Así sabrán cuantos niños viven en la casa a la que llegan y que son niños que cuidan sus cosas.
Este año nosotros vamos a dejar una vela encendida para que no se desorienten, junto con tres tazas de chocolate caliente para los Reyes y un bombón para cada uno. El chocolate da mucha energía. Y los tres vasos de agua para los camellos. El agua es lo que más calma la sed.
Disfrutar mucho de las carrozas y ya sabéis, temprano a la cama para que la noche pase rápida!!!!!!! Suerte!!!!!
Los Reyes Magos lo tienen todo organizado y se preparan para exhibirse en sus carrozas por todas las ciudades españolas!
Esta noche, en cuanto todos los niños estén dormidos, entrarán en cada una de nuestras casas para dejar los regalos. Y cuidado con despertarse y abrir un ojo porque a ellos les gusta trabajar tranquilos y que los niños descansen para que puedan disfrutar al día siguiente de sus juguetes.
Cada casa, antes de ir a la cama, deja preparado junto a la ventana, balcón o terraza un tentempie para que se refresquen la garganta y cojan fuerzas. La noche es muy larga y necesitan un bocado de vez en cuando. O incluso algo caliente si la noche es fría.
Cuando yo era pequeña poníamos tres vasos de agua para los camellos. Ellos cargan mucho peso y están sedientos.
Ah!! Y los zapatos!!! Que no se os olvide dejarlos bien ordenados. Y limpios! Así sabrán cuantos niños viven en la casa a la que llegan y que son niños que cuidan sus cosas.
Este año nosotros vamos a dejar una vela encendida para que no se desorienten, junto con tres tazas de chocolate caliente para los Reyes y un bombón para cada uno. El chocolate da mucha energía. Y los tres vasos de agua para los camellos. El agua es lo que más calma la sed.
Disfrutar mucho de las carrozas y ya sabéis, temprano a la cama para que la noche pase rápida!!!!!!! Suerte!!!!!
Comprar regalos en Navidad ¿Con niños o sin ellos?
Este año es tan diferente... Primeros reyes de Lucas, a sus 5 meses, y primeros reyes de Gonzalo en plena ebullición de su adolescencia.
Y yo, que no termino de organizarme.
No hay nada que más me estrese que dejar las cosas para última hora pero este año, hasta en ese he cambiado. No tengo ni un solo regalo y tan pancha!
Y es que entre las circunstancias, el clima y todo lo demás ya ni me altero.
Nunca he ido a comprar regalos con Gonzalo. Ni cuando creía en los todopoderosos ni cuando descubrió que sus padres hacían el pino con las orejas para hacer sus sueños realidad cada año (bueno, no todos). Os cuento una anécdota aquí
Soy muy infantil e intento que parezca que todos creemos en esta magia.
Me ha dado mucha pena ver padres con carros llenos de juguetes y sus niños agarra dos a ellos. Además,dependiendo de las edades, corremos el riesgo de que cojan una de las pataletas temidas por no poder llevarse lo que ellos quieren y haya que sacarlos a rastras.
Y sin embargo, este año, no sé como hacer para escaparme un rato, porque tratándose de la semana previa se puede convertir en una jornada completa.
Voy a tener que resignarme y admitir que Lucas sólo tiene 5 meses y no se va a percatar de nada. Cuando deje de llover...
¿ Cómo lo hacéis vosotras? ¿ Con ellos o sin ellos?
¿ Por qué es importante respetar las edades recomendadas en los juguetes?
Los juguetes, libros, películas,... vienen rotulados con recomendaciones sobre la edad para la que pueden resultar aptos
De 0 a 9 meses: Móviles de cuna, mordedores, sonajeros, mantitas multiactividades y muñecos de tela.
De 9 a 24: Juguetes musicales, tentetiesos, balancines, andadores, triciclos, construcciones, cubos de encajar y apilar y muñecos simples, sin complementos.
De 2 a 6 años: Juguetes de imitación, pizarras, plastilina, puzzles, rompecabezas, instrumentos musicales, cuentos con poco texto, construcciones, bicicletas, marionetas, títeres y disfraces.
De 6 a 9 años: Juegos de reglas, memoria y azar, bicicletas, patines, manualidades y de imitación adulta.
Estos son solo algunos ejemplos.
De 0 a 9 meses: Móviles de cuna, mordedores, sonajeros, mantitas multiactividades y muñecos de tela.
De 9 a 24: Juguetes musicales, tentetiesos, balancines, andadores, triciclos, construcciones, cubos de encajar y apilar y muñecos simples, sin complementos.
De 2 a 6 años: Juguetes de imitación, pizarras, plastilina, puzzles, rompecabezas, instrumentos musicales, cuentos con poco texto, construcciones, bicicletas, marionetas, títeres y disfraces.
De 6 a 9 años: Juegos de reglas, memoria y azar, bicicletas, patines, manualidades y de imitación adulta.
Estos son solo algunos ejemplos.
¿ Por qué es importante respetar estas reglas?
Por muy espabilados que sean nuestros niños y muy inteligentes que veamos que sean debemos tener en cuenta la edad y su personalidad. Si les regalamos juguetes que compreden edades mayores corren el riesgo de aburrirse o enfadarse porque no lo entienden.
Hay grandes superficies como El Corte Ingles, que han puesto en marcha puntos de asesoramiento al frente de la planta de juguete ría para que ayuden a los padres a dar con el juguete mas adecuado.
: Se me viene a la memoria una anécdota cada año que me encanta recordar.
Cuando Gonzalo tenia tres años queria pedir a los reyes una super moto, de esas que ban con bateria. Yo no estaba muy de acuerdo porque me gusta que hagan ejercicio o aprendan algo y la moto no hacia mas que andar a paso de tortuga.
Para quitarle el gusanillo le puse una moto a pilas, con un oso conduciendola que llevaba un casco en la cabeza.
La mañana de reyes Gonzalo miró la moto del oso con el casco y gritó:&¡ Los reyes se han equivocado!nbsp;
Hay grandes superficies como El Corte Ingles, que han puesto en marcha puntos de asesoramiento al frente de la planta de juguete ría para que ayuden a los padres a dar con el juguete mas adecuado.
: Se me viene a la memoria una anécdota cada año que me encanta recordar.
Cuando Gonzalo tenia tres años queria pedir a los reyes una super moto, de esas que ban con bateria. Yo no estaba muy de acuerdo porque me gusta que hagan ejercicio o aprendan algo y la moto no hacia mas que andar a paso de tortuga.
Para quitarle el gusanillo le puse una moto a pilas, con un oso conduciendola que llevaba un casco en la cabeza.
La mañana de reyes Gonzalo miró la moto del oso con el casco y gritó:&¡ Los reyes se han equivocado!nbsp;
Dorada al horno
Muchos ya nos estamos preguntando como volver a recuperar el peso que teniamos antes de las grandes comidas de estas fechas.
Os dejo una receta ideal para cuidarnos un poquito y cuidar la dieta sin descuidar nuestra alimentacion.
La dorada es un pescado blanco de altos niveles nutricionales y energeticos ademas de digerirse muy bien asi que es recomendable tenerlo en cuenta en la dieta de las embarazadas.
De bajo contenido en grasas y calorias ayuda tambien cocinarlo al horno.
Prometo subir la foto pero me he quedado sin ordenador unos dias y no puedo subir fotos ahora.
Os cuento que he puesto la dorada en una fuente de cristal y la he sazonado.
He colocado a lo largo de ella varias hojas de laurel. Me encanta su aroma. El laurel tiene infinidad de propiedades y entre ellas nos encontramos con que es muy digestivo. Pero ademas, ¿sabiais que reduce los estados de estres y ansiedad? ¿ O que ayuda a superar la fatiga?
Luego he vertido el zumo de un limon sobre la dorada. Es otro de los componentes que tengo muy en cuenta en mi dieta. Tambien sus propiedades son numerosas. Hable de ello en mi entrada de SSLM, Limones y limonadas, aquí
Y para completarlo he cortado en rodajas una manzana en sustitucion de la patata.
La mezcla de lo dulce con lo salado me resulta una delicia.
Para terminar, un chorrito de aceite de oliva sobre todo y una hora en el horno a 180°.
No os podria describir el resultado. Simplemente delicioso!
Os dejo una receta ideal para cuidarnos un poquito y cuidar la dieta sin descuidar nuestra alimentacion.
La dorada es un pescado blanco de altos niveles nutricionales y energeticos ademas de digerirse muy bien asi que es recomendable tenerlo en cuenta en la dieta de las embarazadas.
De bajo contenido en grasas y calorias ayuda tambien cocinarlo al horno.
Prometo subir la foto pero me he quedado sin ordenador unos dias y no puedo subir fotos ahora.
Os cuento que he puesto la dorada en una fuente de cristal y la he sazonado.
He colocado a lo largo de ella varias hojas de laurel. Me encanta su aroma. El laurel tiene infinidad de propiedades y entre ellas nos encontramos con que es muy digestivo. Pero ademas, ¿sabiais que reduce los estados de estres y ansiedad? ¿ O que ayuda a superar la fatiga?
Luego he vertido el zumo de un limon sobre la dorada. Es otro de los componentes que tengo muy en cuenta en mi dieta. Tambien sus propiedades son numerosas. Hable de ello en mi entrada de SSLM, Limones y limonadas, aquí
Y para completarlo he cortado en rodajas una manzana en sustitucion de la patata.
La mezcla de lo dulce con lo salado me resulta una delicia.
Para terminar, un chorrito de aceite de oliva sobre todo y una hora en el horno a 180°.
No os podria describir el resultado. Simplemente delicioso!
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